緑茶を飲んでダイエット、健康になろう

緑茶って普通のお茶ってイメージがありますが、実はかなりの健康パワーを秘めた飲み物だと言うことです。よく、いろいろな健康茶やダイエット茶などが話題になって流行することもありますが、普通に緑茶を飲むほうが健康になれるような気もします。

わざわざ流行りに乗っていく必要ってあるんでしょうか？

・殺菌・抗菌作用
・ダイエット効果
・抗酸化力
・抗ガン作用
・美容効果
（参考：緑茶の効能とダイエット）

これだけの効果効能が期待できるわけです。お茶の一大産地である静岡県ではほかの県と比較してがん患者の数がすくないと言うこともわかっているそうです（そのメカニズムは不明らしいですが、緑茶との関係性が研究されています）。

1日1回ではなく、数杯の緑茶を飲むことで効果が出てくるようですので、毎食後に飲むようにするなど工夫していきましょう。