2013年12月21日土曜日

妊娠と気をつけたいリステリア菌と食生活

僕の友達の奥さんが妊娠したそうです。
早速ですが、「ママのお腹で赤ちゃんすくすくブレンド」というハーブティーを贈りました。何でも妊娠初期の方に適した栄養などがタップリなハーブティーということです。もちろんノンカフェインです。

ところで、リステリア菌ってご存知でしょうか?
普通はあまり気にする必要はないそうですが、妊婦さんは抵抗力が弱いので気をつけたほうがいいそうです。冷蔵庫などで保管しても繁殖する菌で、長期保存をする食材が危ないと言うことです。
(参考:妊婦が注意したい「リステリア菌」とその予防

生ハムとかナチュラルチーズとか、スモーク類とか危ないらしいです。
僕はこれらの食品大好きなので、やめろと言われたらつらいです。もっとも妊娠中はお酒も飲めないはずなので、こういう食品の消費も減りそうですけどね。

海外では寿司も禁止されるみたいです。でも日本の保健所とかのHPを見ても、ハムとかの注意はあるのに寿司の注意喚起はないみたい。やっぱり鮮度の問題というところもあるんでしょうかね。

2013年11月28日木曜日

ダイニングテーブルの照明をハロゲンランプに変更した!

食事が美味しく見えるというのは照明も大切なんです。

色の見え方のよさを数値化したものを「演色性」というわけですが、これがよいほどよりキレイに見えるわけです(少し語弊がありますが)。

一般的なご家庭の場合、照明の主役は「蛍光灯」だと思います。
この蛍光灯、最近では改善がすすんでいるものの、演色性はよいものでも90くらいです。

そこで、我が家は、ハロゲンランプを導入しました。
スポットライトみたいなやつで、白熱電球と同じ電球の一種です。

白熱電球の演色性は100(最大値)となっており、ハロゲンランプも同様です。ハロゲンランプで照らした料理は本来の色が出てとても美味しそうに見えます。

ぜひ、導入を検討してみてください。
課題は電気代。ハロゲンランプ1個の消費電力は40W程度でこれを3つ使っています。ということは120Wで蛍光灯と比べると電気代はお高めです。

ちなみに我が家に導入しているのは「JDR110V40W/FL/K5E」というランプです。リンク先で写真が確認できるかと思います。

器具も買う必要がありますね。器具は「 薄型ライティングダクトレール」と 「ポットライトショートE11白40W用」が必要です。
かなりのおしゃれ空間が作れます。お勧めです。

2013年11月26日火曜日

ネット副業を始めるときの種類と特徴

インターネットを使った副業は手軽に、そしてノーリスクではじめられるものが多い。
(中には詐欺的な商品もあるので注意は必要ではあるが9

今回はそうした中から、一般的にネット副業として利用されることが多いものをまとめる。


・メール広告、ポイントサイト
広告メールを受信したり、広告をクリックするなどしてポイントがもらえるもの。資料請求やネットショッピングなどでもたまるものもある。
正直、これはほとんどがかせげない。ポイントを貯めるためには商品を買ったりする必要があり、もはやそうなると副業じゃあない。

・クラウドソーシング
最近増えてきた。ランサーズ、クラウドワークスのようにいくつかのサービスがある。
記事校正や文章提供など簡単なものから、システム開発など高度なものまで多数。簡単なものはそれなりの収入だけど、複雑なものは収益も高い。

・アフィリエイト
ブログやホームページに広告を貼ってかせぐというもの。
人気ブログや人気サイトに慣れればかなりの金額をかせぐこともできるだろう。ただし、それには人をひきつけるだけの文章やコンテンツを作ることが出来る能力が必要。

参考にしたのは「サラリーマン副業ガイド
自分も全部試してみたけど、正直月数千円いければいいといった程度。

才能と努力をすれば数万円~数十万円と言う金額もかせげそう。ホームページ制作などはニッチでもいいので、ほかの人より詳しい分野の知識や経験があればある程度収入は得られそうな予感がします。

2013年11月19日火曜日

緑茶を飲んでダイエット、健康になろう

緑茶って普通のお茶ってイメージがありますが、実はかなりの健康パワーを秘めた飲み物だと言うことです。よく、いろいろな健康茶やダイエット茶などが話題になって流行することもありますが、普通に緑茶を飲むほうが健康になれるような気もします。

わざわざ流行りに乗っていく必要ってあるんでしょうか?

・殺菌・抗菌作用
・ダイエット効果
・抗酸化力
・抗ガン作用
・美容効果
(参考:緑茶の効能とダイエット

これだけの効果効能が期待できるわけです。お茶の一大産地である静岡県ではほかの県と比較してがん患者の数がすくないと言うこともわかっているそうです(そのメカニズムは不明らしいですが、緑茶との関係性が研究されています)。

1日1回ではなく、数杯の緑茶を飲むことで効果が出てくるようですので、毎食後に飲むようにするなど工夫していきましょう。

2013年11月1日金曜日

静岡銀行のネット支店でお得な定期預金の募集が開始

大手地方銀行の静岡銀行が今年も定期預金のキャンペーンを開始しました。
11月1日(本日)から募集開始で、金利は1年満期、3年満期が0.35%ということです。

同じ時期のネットバンクの金利水準と比べてもかなり高い金利水準となっています。最近はネットバンクといっても金利はずいぶんと下がってしまいましたからね。。。

金利水準を比較したいと言う方は「ネットバンク定期預金ランキング」などもご覧くださいませ。

有利な定期預金はぜひ活用したいところです。

2013年10月29日火曜日

最強の貯金方法は「積立貯金」しかないという理由

貯金をするというのであれば積立貯金が最善の一手です。
だいたい、なんだかんだいって貯金できないという人は、残ったお金を貯金使用という考えの人です。

これで貯金できる人はどうやってでも貯金できます。普段から自分の行動管理、収支管理が出来ているからです。

一方で、貯金使用と思っても貯金できないと言う人は結局、ある分だけ使ってしまうという形になっているわけです。じゃあ、どうすればいいか?

最初から貯金するお金がなかったことになればいいわけです。
毎月2万円貯金したいと言うのなら、給料日に2万円分を貯金して下ろせなくしてしまいます。

これだけでいいんですよ。

これをやる方法としては以下のような方法があります。

A)銀行の積立預金を使う
各銀行では「積立預金」というメニューがあります。これを使えば自動的に普通預金から定期預金に自動的に積立してくれます。ただし、問題として総合口座を開設している場合、口座貸越を利用することが出来、普通預金のマイナスとして引き出せてしまうことが挙げられます。
参考:積立預金とは(銀行預金のしくみ)


B)住信SBIネット銀行の「定額自動入金サービス」を使う
住信SBIネット銀行が提供している定額自動入金サービスは指定された口座から毎月一定額を住信SBIネット銀行の口座に入金してくれると言うものです。 これを使えば毎月貯金したい金額を住信の口座に動かすことが出来ます。その上で住信のキャッシュカードを持ち歩かないようにすれば、「A」で挙げた問題点を回避できます。ただし、このサービスは、出金日が固定されているというのがデメリットと言えます。
参考:住信SBIネット銀行の自動出金サービスは便利
参考:住信SBIネット銀行の評価・評判


C)投資信託などの積立をする
こちらになると、貯金というよりも投資になります。
長期的な投資として考えると言うのであれば異論はありませんが、ここでの考えとはちょっと違いそうです。
参考:積立投信のメリット、デメリット

いかがでしょうか?どうしても貯金ができないというあなた、まずはこれらA~Cのいずれかの方法にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?最初は厳しいと思う方も多いでしょうが、いずれ慣れますよ。

2013年10月24日木曜日

貯金したいならリボ払いや分割払いをまずやめる

お金がたまらない理由と言うのは収入より支出が多いということ。
当たり前のことですが、これが当たり前じゃないという状況になっている方も多いようです。

最悪なのが、そんな状態でも買い物をするために「リボ払い」や「分割払い」といった方法でお金を借りてまで買うということです。

こうした買い方は将来にツケを残すだけではなく、高額な利息の支払いもすることになります。


もちろん、どうしようもなくてお金を借りないとやってられないというケースもあるかもしれません。しかしながら、リボ払いや分割払いの金利は15%も払うことになります。

一方で、銀行のカードローンの場合は5%程度の金利で事足りるケースも多いです。
(参考:銀行カードローンの金利比較

どうしても必要で借りると言うケースは除き、ちょっと欲しいものがあるからとか、今の手持ちが足りないからといった軽い気持ちでリボ払いや分割払いをすると将来に大きな影を残すことになりかねません。

中でもリボ払いは借金漬けにして金をむしりとろうとするカード会社の陰謀ではないかと思うくらいえげつないです。もし、今リボ払いをしているというのであれば「リボ払いは借金地獄転落への第一歩」を一度読んで利用をもう一度考え直して下さい。

2013年10月23日水曜日

禁煙を始めて太った。禁煙で太る理由。

禁煙を始めました。3ヶ月くらいたっていますが、当時の体重が60kgで今の体重が65kgと5kgほど体重が増加しました。禁煙で太る理由については色々あるようです。

1.禁煙のための代替行動が原因
禁煙のいらいらを抑えるために飴やガムなどの間食が増えることによるカロリー摂取。最近は減りましたが、ミンティアを山のように食べてたなぁ。

2.禁煙によって味覚が改善し食欲が増進される
食欲の秋とのダブルコンボ!僕の場合は多分こっちです。これまで夕飯でご飯お変わりとかしなかったのに普通にするようになってしまいました。


ちなみに禁煙については、努力による禁煙を続けています。
禁煙前にやった「ニコチン依存度チェック」と「喫煙習慣チェック」で習慣だけが強いみたいだったので、なんとかなるんじゃないかということではじめました。

途中で何度もくじけそうになりましたが、今で3ヶ月継続しているので今後も頑張って生きたいと思います!